Витамины и минералы. Часть 1. Зачем я пила мужские витамины или мультикомплексы GNC Women's Ultra Mega и Ult:Rovita UltroMen

Весна в самом разгаре. И самое время, если не продолжать пить разные полезности, так хотя бы начать. Расскажу Вам, что я попробовала за последнее время и какие были результаты.

Женский витаминно-минеральный комплекс Women's Ultra Mega попал ко мне не случайно. Его посоветовал тренер, которому я доверяю уже много лет. Точнее было так. После очередного нытья, о том как всё плохо- волосы секутся, ногти слоятся, гантели тяжёлые, трава зелёная и т. д. мне всучили эту баночку и велели одолеть её за два месяца.

Покрутив в руках симпатичную коробочку, внутри которой сундук, в котором сидит заяц, съевший утку, утка должна снести яйцо, внутри которого игла была баночка, внутри которой, возможно, было моё спасение. И решила, что основательно разберусь с ней дома.

Пришла домой, разобралась. Упаковка сделана на совесть в самом хорошем смысле этого слова. Коробка склеена изнутри, если её кто-то вскрывал до Вас - сразу станет понятно. Далее банка, в которой витаминки. Я с ней намучилась. Честно. Витамины закончились, а я до сих пор не всегда открываю её с первого раза( Зато для детей безопасно- кроме мозга, нужно задействовать ещё силу и смекалку. На тех же БиоТечевских витаминах всё гораздо проще- обычная закрутка.

Ну, открыть-то я баночку открыла, а дальше как обычно для этого производителя: защитная мембрана, вата и, собственно, витамины. Запах оказался стандартный для такого уровня витаминов, не аптечный. А вот размер, увы,  не радует. Глотать их не так просто, как хотелось бы, а разжёвывать, вроде как не желательно. Судя по обещаниям производителя, мультививитаминки укрепят организм, появится энергия и повысится работоспособность, а большое количество антиоксидантов и трав в составе поборется со старением увы и ах, но уже надо об этом думать. А ещё там есть Бьюти бленды- Смеси красоты(!).

Комплекс разработан специально для женщин и, если о значимости витаминов группы B, фолиевой кислоте и железе мы знаем много (ну знаем же, да?), то другие ингридиенты нам менее известны. В состав входят коллаген (для упругости кожи и борьбы с появлением морщин), женьшень, гинкго билоба и зелёный чай (повышают работоспособность – и умственную, и физическую), цинк и витамин Е (улучшают состояние волос и просто полезны для нас, девочек), лютеин (поддержание зрения, защита от УФ- и компьютерного излучения, борьбы с возрастным ухудшением зрения), кальций и магний (укрепляют кости и зубы), а также, внимание, нервную систему, экстракты брокколи и томатов (поддержание гормонального баланса и улучшения цвета лица), очень редкий и оттого не дешёвый, микроэлемент ванадий (влияет на уровень сахара и холестерина в крови, способствует укреплению костной ткани и благотворно воздействует на печень и поджелудочную железу) и гиалуроночка! Также есть астаксантин, полученный из водорослей Haematococcus pluvialis, - один из мощнейших антиоксидантов, известных науке (он борется со свободными радикалами, защищая органы и ткани от повреждений, а нас – от преждевременного старения; снижает риск возникновения инфарктов и инсультов). Привет ребятам из GUAM, они тоже спецы по водорослям.

Состав на порцию из 2 капсул:

Количество на порцию /  %  Д.Н.*

Витамин А (50% бета-каротин, 50%, как Ретинил ацетат)    5000,00 МЕ   100% 

Витамин С (аскорбиновая кислота и аскорбат кальция)    200,00 мг   333% 

Витамин D (холекальциферол, как D-3)                      1600,00 МЕ                  400 % 

Витамин Е (природный D-альфа-токоферола ацетат)    30,00 МЕ                  100 % 

Витамин К (Phytonadione)                                                 80,00 мкг                  100 % 

Тиамин (витамин B1) (как мононитрат тиамина)           50,00 мг                  3333 % 

Рибофлавин (витамин B-2)                                                50,00 мг                  2941 % 

Ниацин (ниацинамид, как и ниацин)                                50,00 мг                    250 % 

Витамин B6 (как пиридоксина гидрохлорид)                  50,00 мг                  2500 % 

Фолиевая кислота                                                              400,00 мкг                  100 % 

Витамин В12 (как Цианокобаламин)                                50,00 мкг                  833 % 

Биотин                                                                                300,00 мкг                 100 % 

Пантотеновая кислота (кальций D-пантотенат)               50,00 мг                   500 % 

Кальций (карбонат кальция)                                             500,00 мг                    50 % 

Железо (как Черная фумарат)                                             18,00 мг                  100 % 

Йод (как иодид калия)                                                       150,00 мкг                100 % 

Магний (окись магния)                                                      100,00 мг                   25 % 

Цинк (как оксид цинка)                                                        15,00 мг                 100 % 

Селен (как L-селенометионин)                                          200,00 мкг               286 % 

Медь (окись меди)                                                                   2,00 мг                 100 % 

Марганец (как сульфат марганца)                                         2,00 мг                  100 % 

Хром (хелат гидролизованный протеин)                          120,00 мкг                100 % 

Молибден (в виде натрия молибдата)                                 75,00 мкг                100 % 

Желательные фруктов и овощей смесь                             105,00                           0 % 

Брокколи порошковой                                                                                ** 

Томатный порошок                                                                                     ** 

Фрукты ягоды бузины порошковой                                                          ** 

Acai фруктов порошковой                                                                          ** 

Orange Peel порошковой                                                                             ** 

Порошковая клюквенный                                                                           ** 

Черника Порошковая Pumace                                                                    ** 

Гранат Фрукты порошковой                                                                      ** 

Шпинат Листья порошковой                                                                     ** 

Виноградный порошковой кожи                                                               ** 

Смесь красоты                                                                      100,00 мг                       0% 

альфа-липоевая кислота                                                                              ** 

Листья зеленого чая                                                                                     ** 

Коллаген                                                                                                        ** 

Гиалуроновая кислота (ГК)                                                                         ** 

Холин (как Холин битартрат)                                                10,00 мг                       0% 

Инозит                                                                                      10,00 мг                       0% 

Silica (как диоксид кремния)                                                    4,00 мг                       0% 

Бор (как хелат гидролизованный протеин)                             2,00 мг                       0% 

Ликопин                                                                                   950,00 мкг                    0% 

Lutemax 2020 ™ Лютеин                                                        950,00 мкг                    0% 

Зеаксантин (как зеаксантин изомеров)                                  190,00 мкг                   0% 

Астаксантин                                                                                50,00 мкг                   0% 

Ванадий (в виде натрия метаванадата)                                     10,00 мкг                  0% 

* %  Д.Н.- рекомендованая дневная норма

** Дневная норма не установлена 

Дополнительные ингредиенты: целлюлоза, желатин.

Не содержит искусственных красителей, искусственных ароматизаторов.

Не рекомендуется сочетать с витаминами для глаз, витаминами А и Е. Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью, аллергия на томаты и цитрусовые. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что стало для меня новым и интересным, так это информация о технологии постепенного высвобождения компонентов Timed-Release. Эта система обеспечивает максимально полное и последовательное усвоение составляющих комплекса т. к.все действующие вещества комплекса разделены натуральными микрооболочками. Ого! Компоненты попадают в кровь постепенно, потому что с помощью этой оболочки высвобождаются витамины порционно, в течение всего дня, но не сразу. А значит, витамины-антагонисты,  не мешают друг другу в одной таблетке.

Я вроде бы помню, что усвояемость разных витаминов происходит в разных местах. И догадывалась, что всё в одной таблетке может оказаться неэффективным. Но о возможности образования нерастворимых солей, оседающих в организме, как-то не знала. Об этом мне поведал знакомый гомеопат, и я взяла эту информацию на заметку.

Кстати, на моей упаковке чёрным по белому написано правда на английском, но читать-то я умею, что пить нужно четыре (!) капсулы в день. Когда я прочитала сие вслух и взглянула на тренера, то поняла что лучше не переспрашивать, почему мне нужно пить только две. Сто кг авторитетного тренерского мнения как-то сразу убили убедили. Взглядом.  «Две так две, подумаешь… на дольше хватит»- думала я выходя из спортзала.

Правда, чуть позже я вернулась к этому вопросу. Оказалось, что в американских витаминах дозы могут быть завышены в разы. По сравнению с нашими производителями. Вот и отпускают их заграницей по рецепту.

По результатам приёма: действительно, порхать я не стала, но общее состояние улучшилось. Перестали слоиться ногти, и даже пошли в рост. Волос на расчёске стало меньше- значит больше осталось на голове. Ну и вставать по утрам не так противно. И даже грифы с гантелями стали не такими тяжёлыми. В общем мультикомплексом GNC Women's Ultra Mega я осталась довольна. Могу их смело хвалить.

Производитель:  GNC  

Количество: 120 капсул

Упаковка рассчитана на: 30 дней (рекомендация на упаковке), 60 дней (по моим ощущениям).

Купить: интернет-магазины, спортклубы, отделы спортивного питания.

Цена: 500-600 грн

Изготовитель и сертификат: Фирма-изготовитель: «Nutra Manufacturing», 1050 Woodruff Road Greenville, SC 29607, USA, по заказу «General Nutrition Centers(GNC)», 300 Sixth Avenue, Pittsburgh, PA15222, USA

П.С. Вся информация на упаковке на английском языке.

Ну а далее… представляю Вашему вниманию витаминно-минеральный комплекс UltRoMen multi vitamin & mineral COMPLEX от Ult:Rovita для мужчин. Зачем он мне? Как ни странно, его порекомендовали после того, как я сделала несколько анализов в лаборатории. Наверно, по мнению специалиста, мне не хватало чего-то «мужского») Ну и железо я всё-таки тягаю. Сказано- сделано. Приобрела, пропила- рассказываю.

Если Women's Ultra Mega от GNC был создан для женщин, то UltRoMen был разработан с учетом особенностей мужского организма.

Сильному полу производитель обещает ускорить прирост мышечной массы и быстрее сформировать рельеф, ускорить восстановительные процессы после занятий спортом, повысить работоспособность во время тренировок, укрепить иммунитет и нормализовать метаболические процессы, обеспечить организм необходимыми витаминами и микроэлементами, улучшить общее физическое состояние, побороть усталость, повысить умственную активность, улучшить кровообращение.

Плюс Ult:Rovita UltRoMen- сбалансированный состав, основанный только на натуральных продуктах. Выпускается препарат на крупном фармакологическом заводе Германии, производящем лексредства для аптечных сетей Германии, Швейцарии, Италии, Франции. А значит и производится с учетом требований ЕС.

Состав на порцию из 2 капсул:

Количество на порцию /  %  Д.Н.*

Витамин С                  260 мг          325 %

Витамин Е                    51 мг          425 %

Витамин В1                   5 мг           482 %

Витамин В2                   5 мг           357 % 

Витамин В5               18.4 мг          307 %

Витамин В6                 6.5 мг          464 %

Витамин В12                  8 мкг        320 %

Фолиевая кислота        600 мкг        300 %

Биотин                        200 мкг        400 % 

Ликопен                      0.5 мг            **

Цинк                              19 мг          190 %

Селен                          82.5 мкг        150 %

Марганец                         4 мг          200 %  

Хром                              80 мкг        200 %

Молибден                      20 мкг          40 %

РАВА                             20 мкг         **

Альфа-липолиевая

кислота                          20 мг            **

Холин                            8.2 мгк         **

Йод                               210 мгк        140 %

Экстракт бархатцев

(tagetes erecta)                10 мг           **

из которых лютеин      0.5 мг            **

Витамин А                 3000 мкг         375 %

Витамин К1                   20 мкг           27 %

Витамин D3                   50 мкг       1000 %

Медь                              3.5 мг          350 %

Железо                        19.8 мг           141%

Кальций                       120 мг             15 %

Инозитол                        20 мг            **

* %  Д.Н.- рекомендованая дневная норма

** Дневная норма не установлена 

Кардинальных изменений при приёме я не заметила, но плюсы были. Всё ожидаемо: добавилось бодрости, укрепились ногти-волосы. Не то, чтобы гриф с блинами стал легче, но в спортзал я шла с воодушевлением. Ну и конечно, бороды с усами иль ещё чего у меня не выросло. Так что девушкам принимать UltRoMen можно. Испытано на себе)

Информация к размышлению: из личного опыта отмечу, что при покупке витаминов особое внимание обращайте не на рекламу и чьи-то обещания, а на количественный состав ингредиентов и их концентрацию. От этого будет зависеть эффективность препарата. Так, существенно сократив количественный состав и концентрацию - можно уменьшить стоимость витаминного комплекса, одновременно значительно уменьшить его эффективность! Наверно, это самый важный фактор, заставляющий меня использовать препараты зарубежных производителей, а не отечественных. Весьма прискорбно, но как-то так.

Напоминалка: прием поливитаминов желателен в первой половине дня, так как они активизируют работу организма и при приеме перед сном могут вызвать бессонницу))

Производитель: Ult:Rovita, Германия. 

Количество: 60 капсул

Упаковка рассчитана на: 30 дней

Суточная дозировка: 2 капсулы с достаточным количеством воды после приема пищи.

Купить: интернет-магазины, спортклубы, отделы спортивного питания.

Цена: ~ 250 грн

Изготовитель и сертификат: сертифицирован в Германии и Украине.

П.С. Вся информация на упаковке на немецком и английском языках.

Помните, витамины не являются лекарством. Перед приёмом НЕОБХОДИМА консультация врача или тренера!

В следующей публикации познакомлю Вас с Multivitamin & antioxidant complex for Women и Vita Complex от BioTechUSA.